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南京手诊手治公益到家社群 公益大使 蒋国军 分享
各位老师，各位同学，大家早上好！
下面我来分享一个十三推的案例。
首先一点，这个案例我从来都没有留意过，也是我我咋天偶然发现的。
之前我有过腰酸，腰部发紧的问题，艾灸也灸过，灸后也缓解许多，但好景不长。不是说艾灸不好，或许是多方面的原因吧。
自从接触十三推几个月来，我在力求掌握正确方法的基础上坚持了下来。每天早上十三推是我的必修课。至于疗效我没有过于关注，刻意追求。就以一种有意练功，无意成功的心态坦然面对。
但疗效始终是在你不经意间出现，你不留意根本会忽视。咋天我早上我在上班的路上，感觉我的腰部酸痛感咋没感觉了，说真的，当时的心情我不说你们也知道，脑海里就六个字：十三推真神奇。由此更加坚定我坚持做十三推的决心。
十三推不愧为道法自然，大道至简，集养生，治病等为一体的功法，在我看来，坚持做十三推，更能锻炼一个人顽强的意志力。
之前，我腰在不正确的姿势下，腰不痛（其实这是一种病态），在正确的姿势下反而腰疼。现在好了，反过来了，在正确的姿势下腰不酸痛了，这就回归了正确的，健康大道上了。
我希望大家能好好坚持做十三推把十三推纳入我们的日常生活中去。再次感谢泽龙院长的大爱，感谢各位老师的不吝赐教，感谢各位同学所酿造的好的学习氛围。
这是来自南京群蒋国军大使的分享：
之前有过腰酸、腰部发紧的问题，做过艾灸，好景不长，自从接触十三推几个月，以一种有意练功，无意成功的心态面对，疗效在不经意间出现，昨天上班路上，腰部酸痛没感觉了……
感谢泽龙院长的大爱！
感谢各位老师的不吝赐教！
感谢各位同学所酿造的好的学习氛围！
——手诊手治非遗公益大使·编委 范梅芳 供稿
2023年11月10日 编辑