睡眠、心脏早博、脾气都有了很好的改善，但还要记得健康“教训”

嘉兴手诊手治公益到家1社区  蔡老师  分享

分享一下做手诊五个半月的收获：

一，刚开始做的那段时间睡眠明显改善，入睡快，晚上原来来会起夜一次，后来就不起夜了。过年那段时间入睡变慢了，估计那是身体在自我调整，近来入睡又开始快了。

二，从去年暑假开始，我的血压经常低于60.90,时而有心脏早搏现象。人经常感到累。

今年三月份，我调整了一号穴位按推手势，本来手指是横着按压的，后来变成了竖着推，感觉效果不错。从那以后，心脏早搏基本没有。

三，心肺功能得到了增强。以前我好久不跳绳的话，开始跳绳只能跳三四十个，100个绳要分成两三次完成。上周跟孩子们一起跳绳的时候，我也试着跳了，发现一次能够连续跳100下了，我觉得这是一个很大的进步。昨天锻炼好就感觉没有以前那样很累。

四，以前稍微有一点看不惯，心里有点生气，我的大腿根那里就会胀鼓鼓的，这种现象也已经持续了好几年。但是自从做13推以后，我发现这种现象慢慢就消失了，已经好久没有出现了。

五，年前，由于贪吃，经常吃撑，所以每顿饭后都是涨的难受。自从3月推的时候按脾区后，加按胃区，那么，这种吃撑胀的感觉，少了，饭量也增加了。

六，记得今年三月份有一天上午出现了尿频这种现象，每一个课间都上一次厕所，但是尿量很少。中午按了膀胱穴，下午尿频的现象就没有了，后来每次做十三推，我就在按好双肾穴之后按膀胱穴。从那以后尿完之后还感觉胀鼓鼓的现象就消失了，因为这种现象也是有好久了。我想过段时间去查一个尿隐血，我尿隐血，不吃中药的时候有三个+，病史有几年了，吃中药期间会有好转，一个+，我想也许会给我一个惊喜。

七，以前曾经分享过：做了13推后头发油得慢了，今年近几个星期来，在肺经时间，我总感觉身体发痒，我在想是不是一种身体排毒现象。有一个清晨，肋骨边上痒起来，这种痒是好像从里面跳出来的一样。

我希望最好是能够通过大小便排毒，肺经时间4点左右痒会影响睡眠。我相信我们的身体是最智慧的，会通过最适合我们的方式来进行。

八，便秘现象消失了。便秘是去年下半年一直困扰我的，开始做13推的两三个月，效果不大明显。今年好多了，不用再为排便花费好多时间，很开心。

教训一：

身体好转时，也不能过度劳累，身体会吃不消的

十来天前的星期三，那天早晨带孩子们锻炼，他们一分钟跳绳，我也跟着跳，那一次一分钟我竟然跳了130个，中途没休息一分钟，跳完感觉身体还行。我很惊喜。于是第二个一分钟的时候又接着跳，总共三分钟，跳了360个。等我锻炼完就发现身体太累了，锻炼过度那天课多而且中午没得休息，所以下班回到家，人都快站不住了。这个疲劳，竟然过了十天才缓过来。

本来手掌上的急救穴，心肌穴已经不痛了，但是从那天开始，心肌穴又痛了。昨天感觉身体好多了，心肌穴不痛了。

教训二：

吃东西一定要自控，不要撑，这是我的坏习惯！前段时间做13推已经不打嗝了，可周五又吃撑了，不管按哪儿就是打嗝。

非常感恩肖钟前大使把这么好的13推分享给我，让我走在身体康复的大道上。

无比感恩泽龙院长的大爱，把近50 年的研究所得无私奉献给人类。

非常感恩高维华大使、利民老师、周国英大使、曲伟大使及所有的公益大使们，感恩你们的大爱付出。

手诊手治非遗公益大使   高维华  供稿

2022年5月1日  编辑