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手诊手治非遗公益大使 林悦玲 分享
应用13推的分享：
我是去年8月开始在河南群学习的，当时做13推约一个月，因为出门一段时间，手经常要接触冷水而中断。
从2021年12月21到现在，五个月来经常做，大概每天一次（有每天两次，或者隔天一次）。早期每次30～40分钟，后面做一次大概15～20分钟。有如下改善：
1.右鼻轻度炎好了，大概三个月前，有一天突然右鼻留清涕，持续一整天，想不起什么时候受寒了，以为现在对寒热的感觉还是比较灵敏的，偶尔受寒不奇怪，想不起来就奇怪了。第二天起床好了，觉得右鼻很通畅，也才想起，之前如果受寒经常是鼻塞，那必然是好转反应。鼻炎本来就没有明显症状，平时完全不受影响，所以被忽略了。
2.寒湿体质改善，原来舌头经常有齿痕，现在基本没有。过年前后，排寒气比较明显，那段时间脚很冷，没有其他不适，感觉是排寒气（最近几年，即使天气很冷，我的脚都是很温暖的），就不去管，隔一段时间，大概半个月或者以上，就好了。
3. 13推也曾经有好几次带给我很奇妙的感觉，在按的当下，身上、手或者腿上有某处的微循环打开了，那种感觉犹如放烟火， 特别特别好玩，每次部位不固定，或者是原来不通的地方被疏通了吧！最后一次这种体验是在几天前，这次“放烟火”的部位，是足部和踝关节上下。还有一次牙周肿胀，当按到6号穴时，很自然地多按一会儿，发现肿胀马上消除了一半。立竿见影。
4.近来发现有几条头发又白转黑（因老爸是少年白，我得一半的真传，10前开始出现白头发，最近10年，只有黑转白。）当然，和我吃芝麻丸，十指梳头也有一定关系，不过13推功不可没。
5.儿子在大学上学，两个月前有一次感冒发热，当天他自己按手诊2次，下午自己刮痧，第二天就退烧了。
6.之前能够双盘静坐2小时，现在能够坐3小时左右；
最近几个月，体重在90～93斤左右，在没有刻意减肥的自然状态下，不饿不吃的原则，每天吃1～2餐，恢复少女时代的体重和体型。除了13推的功效，我平常也有坚持每天静坐，偶尔也做艾灸。现在整体状况越来越好。继续努力，争取年年可以过儿童节！
感恩泽龙院长！
林悦玲2022.5.24
手诊手治非遗公益大使 徐贞梅 供稿
2022年5月24日 编辑