我做十三推近一年的时间，身体感觉好了：很少感冒，咽炎轻了，胃不胀了！

上海手诊手治公益到家 11社区 群友 陈华 分享

      @手诊手治非遗公益大使编委·崔华华 ：崔老师你好！我做13推近一年的时间了，只所以能坚持，是因为做了身体感觉好。我属体弱，在别人眼中不是很健康的那种，脾胃弱吃东西要很注意养生的要求，但很少感冒。上年纪后身体不断出现些不舒服，做13推后，咽炎咳的很轻了，饭后胃胀的不舒服，等一小时左右做完13推，胃里不那么胀了，饭点不没食欲，喔！没做13推，做完饿了，让我摸不着头脑的是，在呼吸有时不自主的提前，做了13推后明显的改善，除非睡的太晚休息不好，偶尔会犯。上午去公园练功在地铁上做完早饭后的13推，饭后要出门安排在车上完成，插空确保13推的时间。有时感觉不得劲，一想没做13推，赶紧做完。基本一天做三次。两边有老人，家务就多，挤了练功时间，但13推不需场地，大块时间随时可抽空完成，解决身体的不适。

手诊手治非遗公益大使 崔华华 供稿

2022年7月8日   编辑