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标准体重群 群友 秀英 分享
各位老师大家好，今天我来分享一下，我做13推的体会：
首先说一说，我与13推的结缘，在一年前，妹妹就把13推分享给我，但我认为13推不会有太大的效果，但是在2022年11月，我外甥女感冒了，咳嗽流鼻涕不止，吃药就不流鼻涕，不吃药就又流鼻涕，这时，我想起来用13推，看一下有没有效果，结果给她做了一次十三推，鼻涕就不流了，咳嗽也停止了，我感觉到13推太神奇了，我就把这一个结果分享给朋友和家人。
再来分享我做13推一个月的变化：
第一睡眠好了。原来睡眠总是处于浅睡眠状态，梦很多，做13推后睡眠质量得到了很大的改善，每天睡眠时间能够达到七个小时，睡眠是人类健康的第一营养师，长期没有好的睡眠，人会患各种疾病。
第二我的血压稳定了。进入更年期后，血压不稳定起起伏伏，现在血压趋于正常。
第三我的腰不疼了。原来干一会活，腰就直不起来，现在腰变得不疼了，膝关节原来是蹲下起不来，现在能够蹲下起来自如。
第四改变了更年期留下的一些情绪急躁和低落的不良现象。使更年期遗留的病症得到了改善。
第五新冠的后遗症消失。新冠后身体出汗，体乏的症状消失了。
以上是我每天做三次13推的收获，分享给各位老师们。
我做13推受益后分享给了几位老师，她们做了不到一星期都有很大的收获，特别是贾老师她的睡眠得到了改善，为了让更多的人受益，我与贾老师商量建个群，让更多的人做13推，做健康的第一责任人，把健康交给自己，而不是交给医生和医院，做到少吃药不吃药，达到绿色治疗的目的。这是我们的初衷，大家可以动起手来，每天抽十分钟的时间做做13推，调理身体。当你们简单听话照做一天或一星期后都会有很大的收获。
感恩泽龙院长把13推分享给人类，让很多人的慢病得到了很好的治疗，在不吃药不打针的情况下，走向了康复。这是人民的福分，感恩泽龙院长的大爱和无私的付出感恩周老师、陈老师、曲老师和各位大使们的辛勤付出，由衷得感谢您们！
@秀英 感恩分享，自己受益后，还把十三推分享给亲朋好友。
从不相信→相信→受益者→分享者和传播者。
现在又建了十三推公益群在分享，平时还牵挂着学校的孩子们，发愿把十三推分享给更多的人，你是我们学习的榜样
——手诊手治非遗公益大使·编委 周国英 供稿
2023年4月3日 编辑